ШАШКИНА
Название абонемента Заморозка 
1 месяц Дневной Безлимит
с 06:00 до 17:00  
7 дней (однократно)
1 месяц Полный Безлимит
с 06:00 до 23:00
14 дней (однократно)
3 месяца Безлимит
с 06:00 до 23:00
15 дней (однократно)
6 месяцев Безлимит
с 06:00 до 23:00
30 дней (двукратно)
12 месяцев Безлимит
с 06:00 до 23:00
30 дней (трехкратно)

 

АРБАТ\БОТАНИКА\ДОСТЫК

Название абонемента Заморозка 
1 месяц Дневной Безлимит
с 06:00 до 18:00 
10 дней (однократно)
1 месяц Полный день 12 посещений
с 06:00 до 23:00  
7 дней (однократно)
1 месяц Полный Безлимит
с 06:00 до 23:00 
10 дней (однократно)
3 месяца Безлимит
с 06:00 до 23:00
15 дней (однократно)
6 месяцев Безлимит
с 06:00 до 23:00
15 дней (двукратно)
12 месяцев Безлимит
с 06:00 до 23:00
30 дней (трехкратно)

 

Заморозить
Шашкина
Название абонемента Стоимость  Заморозка 
1 Дневной Безлимит
с 06:00 до 17:00
22 000 7 дней (однократно)
2 Полный Безлимит
с 06:00 до 23:00
28 000 14 дней (однократно)
3 Безлимит 3 месяца 65 000 15 дней (однократно)
4 Безлимит 6 месяцев 120 000 30 дней (двукратно)
5 Безлимит 12 месяцев 200 000  30 дней (трехкратно)
6 Разовая тренировка 4 000 карта
5 000 нал
 


АРБАТ\БОТАНИКА\ДОСТЫК

Название абонемента Стоимость  Заморозка 
1 Дневной Безлимит
с 06:00 до 18:00
20 000 10 дней (однократно)
2 Полный день 12 посещений
с 06:00 до 23:00
23 000 7 дней (однократно)
3 Полный Безлимит
с 06:00 до 23:00
25 000 10 дней (однократно)
4 Безлимит 3 месяца 60 000 15 дней (однократно)
5 Безлимит 6 месяцев 95 000 15 дней (двукратно)
7 Безлимит 12 месяцев 160 000 30 дней (трехкратно)
8 Разовая тренировка 4 000 карта
5 000 нал
 

 

Услуги тренера от 20 000

 

групповые фитнес-программы арбат
Вид абонемента стоимость
1 1 месяц дневной 12 посещений  20 000
2 1 месяц вечерний 12 посещений 23 000

 

групповые фитнес-программы шашкина

Вид абонемента стоимость
1 1 месяц дневной 12 посещений   20 000
2 1 месяц вечерний 12 посещений 23 000

 

Записаться
Правила заморозки абонементов:

1. Запрещается замораживать абонементы задним числом.

2. В случае если вам необходимо большее количество дней для заморзки чем позволяет ваш абонемент, вам необходимо написать заявление, указать причину и приложить подтверждающие документы (командировочный лист, медицинская справка, копия билетов и т.п.) на рассмотрение. 

3. Абонементы, приобретенные по акции заморозке не подлежат.

Посмотреть график
22 июля 2019

Культуристы во время выступлений должны быть в наилучшей форме. Иногда они так увлекаются подготовкой своего тела, что абсолютно не думают, как будут жить после соревнований и будут ли вообще. Мы собрали примеры безумных вещей, которые делают бодибилдеры, чтобы прийти в форму.

Стероиды

Каждый человек с малых лет слышал это слово, а также слышал о том, какой вред наносят эти препараты организму. Но при этом среди бодибилдеров они продолжают пользоваться большой популярностью.

Стероиды – вещества, которые, попадая в организм, превращаются в гормоны. Большое количество гормонов в организме ускоряет рост мышечной массы и сжигание жира.

Главная проблема в том, что стероиды вызывают привыкание, тем, кто их регулярно использует, приходится увеличивать дозу. Первым делом страдает самый большой фильтр человека – печень. О том, какой вред печени несут стероиды, мог бы рассказать бодибилдер Дин Уормби, если бы не скончался от рака печени в 2015 году.

Также у тех, кто увлекается анаболиками, могут начаться проблемы с почками, сердечные приступы и даже инсульты. Но это только цена, которую осознанно или неосознанно платят сами культуристы. Нередки случаи, когда из-за них страдают другие люди, переизбыток гормонов в организме сильно влияет на нервную систему. Чаще всего это проявляется в виде чрезмерной агрессивности, которая иногда переходит все возможные грани.

Показателен пример Салли Макнейл и её мужа, они оба были культуристами, оба принимали стероиды. Известно, что в их семье часто случались конфликты, которые доходили до рукоприкладства, в один из таких дней Салли дважды выстрелила в своего мужа из дробовика. Рэй Макнейл скончался, а его супруга отправилась за решётку.

Ещё более дико звучит история Рубена Арзу, его анаболики довели до состояния, когда он абсолютно голый напал на семейную пару возле их дома. Оба супруга остались живы, хоть и получили серьёзные переломы, а культурист был арестован. И это только две из множества историй о так называемой стероидной ярости.

Мочегонные средства

Эти препараты бодибилдеры используют для выведения жидкости и солей из организма. Это помогает убрать подкожную жидкость и добиться рельефности мышцам, а также вывести из организма следы запрещённых препаратов.

Диуретики выводят из организма натрий, так как именно натрий удерживает в организме жидкость.

Спортсмены, которые принимают мочегонные препараты без контроля врачей могут нанести серьёзный вред своему здоровью, вплоть до летального исхода. Причиной может стать обезвоживание, нарушение баланса электролитов, что ведёт к нарушению жизненно важных процессов.

Наибольшего «успеха» в выведение «излишков» жидкости добился Андреас Мюнцер. Наверное, когда возле трапа самолёта его встречала карета скорой помощи он выглядел очень рельефно. Неизвестно, как оценили его мускулатуру мюнхенские врачи, но хочется верить, что большее внимание они уделяли его проблемам с кишечником и внутреннему кровотечению. Во время операции выяснилось, что из-за недостатка жидкости в организме кровь пациента слишком густая, атлет скончался в больнице, несмотря на все усилия докторов, не выдержало сердце.

Диеты: протеин и только протеин

Культуристам перед соревнованиями необходимо максимально вывести из организма жиры, но при этом сохранить мышечную массу. Обычно спортсмены делают очень большой упор на белки и практически полностью исключают углеводы. Это приводит к тому, что организм не получает вещества, в которых нуждается, нарушается метаболизм. Для человека, который находится под постоянными физическими нагрузками это может быть опасно вдвойне. Чтобы избежать проблем, диета должна прорабатываться индивидуально с помощью специалиста, который будет учитывать индивидуальные особенности организма.

Как правило, диеты бодибилдеров сопровождаются употреблением протеинов, что может привести к пищевым расстройствам. Для ослабленного организма это несёт ещё более негативные последствия. Если спортсмен потребляет слишком много протеина, то это не только не принесёт пользы, но и наоборот может навредить, под удар всё также попадают печень и почки.

Так как во время диеты спортсменам не хватает энергии на тренировки, они употребляют энергетические напитки. То, что пьют бодибилдеры, несколько отличаются от того, что можно купить в обычном продуктовом магазине, они содержат углеводы и кофеин, что тоже влияет на сердце и нервную систему.

Фитнес-центр в Алматы

Источник: championat.com